こころとの対話 幸福を得るために
自分のこころと、対話をしたことはありますか。
きっと、きちんと自分のこころと向き合ったことのある人は、少ない。
こころと、からだと、あたまは、別物です。そして、自分が操ることができるのは、あたまと、そのあたまを通して命令を下せるからだだけ。
こころは、関数のようなものです。変数xに、外からの刺激を入れたら、yから反応が返ってくる。この関数の形は、おおむね、幼少期に作られるのだけれど、日々変化します。この形を操ることはできません。こころは、自分の支配下の外で、勝手に反応をする。
こころの反応にあたまを結びつけていかないと、幸福感は生まれません。多くの人は、こころの反応に気がついていながら、あたまでそれを拒否することがたまにある。そしてそれを、「大人の振る舞い」とよび、そうした大人を「成熟している」なんて呼び方もする。でも彼らは、自分の気持に蓋をしているだけ。素直になれていないだけ。
こころが何に反応をするのか、外から見てみよう。あたまをこころから引き離して、少し遠くから見ていると、自分のこころが、どんなことに嬉しさを感じ、悲しさを感じるかがわかります。野球をしているとき、本を読んでいるとき、人から感謝をされたとき、人の役に立てたとき、チームで勝利したとき。恋人と別れたとき、謝られたとき、一人でいるとき、誘いを断られたとき、無視されたとき。まずは、自分のこころの関数を知るところから始める。
そして、関数とあたまをつなげる。関数と行動をつなげる。こころとあたまとからだがつながったとき、あなたは幸福への扉を開けることができるはず。
おしまい。